11月に入り、ぐっと気温が下がってきました。
この季節は、筋肉が冷えて硬くなりやすく、スポーツ中のケガが非常に増える時期です。
　
特に学生アスリートでは、
・肩・肘の違和感（投球動作）
・ハムストリングの張り（ダッシュ・ジャンプ）
・膝の痛み（オスグッド・ジャンパー膝）
・足首の捻挫の再発
などの相談が多くなっています。
　
筋肉が硬くなると、
“フォームが崩れる → 関節に負担 → ケガにつながる”
という流れが起きやすくなります。
　
当院では、
✔︎ 全身チェック
✔︎ 冷えて硬くなった筋肉のコンディショニング
✔︎ フォームを安定させるための体幹・柔軟性トレーニング
✔︎ 成長期に合わせた負担軽減ケア
など指導し、冬に向けてケガをしにくい身体づくりをサポートしています。
　
「最近なんとなく動きが重い…」
「違和感はあるけど練習は続けたい…」
そんな時こそ、早めの調整がベストです🔥
　
東近江、八日市で身体の不調がある方は是非当院へ！
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