梅雨は明けましたが、ジメジメとした気候やこれから本格化する暑さで体調を崩しやすい時期になりました😭
この時期に特に多いのが…
　
【夏の隠れ冷え】
　
実は、冷えは冬だけのものではありません！
今日は体を内側から冷やしてしまう夏の冷えについてお話します✨
　
　
💧 夏の“隠れ冷え”が起こる理由
こんなお悩み、心当たりありませんか？
　
✅ エアコンの効いた部屋に長時間いる
✅ 脚やお腹がいつもひんやりしている
✅ 夜になると足がむくんでだるい
✅ 頭痛や肩こりがなかなか取れない
　
外は蒸し暑いのに、室内は冷房で冷えきっています😱
また、冷たい飲み物や食べ物のとりすぎも体を内側から冷やしてしまいます､､､
　
この温度差や食習慣が、自律神経の乱れや血流の悪化につながり、
✔ 頭痛
✔ 肩こり
✔ 腰痛
✔ だるさ・疲れやすさ
を引き起こす原因になるんです😭
　
　
～簡単！夏冷えセルフチェック～
✅ お腹や腰を触ると冷たい
✅ 朝起きてもスッキリしない
✅ 足先が冷たい
✅ 手足がむくむ
　
当てはまる方は要注意！
「隠れ冷え」が進んでいるかもしれません😰
　
　
🤲 整骨院でできる冷え対策
東近江アスリード整骨院では、夏の冷えにお悩みの方へ
以下のアプローチを行っています。
　
✅ 骨盤・背骨の調整で血流を改善
✅ 深部の筋肉をほぐし、代謝を高める
✅ 自律神経のバランスを整えるケア
✅ ご自宅でできるストレッチや温活アドバイス
　
「なんだか調子が悪い…」と思ったら、体を温めることが回復の第一歩です！！！
　
　
🏠 ご自宅でできる簡単ケア
・冷房に直接当たらない
・湯船につかる（38〜40度くらい）
・温かい飲み物をとる
・ストレッチや軽い運動をする

小さな習慣を積み重ねるだけでも、体は変わっていきます🔥
　
　
🌞 夏本番前に、体を整えましょう！
「夏なのに冷えているかも…」と気づいた方は、早めのケアが大切です！
当院では、お一人おひとりのお体の状態を丁寧に確認し、最適な施術をご提案します👍
　
気になる方はお気軽にご相談くださいね！
　
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