だんだんと気温も上がり、薄着になる季節がやってきましたね☀
そんな時、ふと鏡に映った自分の姿勢を見て
「えっ、なんか老けた…？」と感じたことはありませんか？
　
実は、姿勢ひとつで見た目年齢は5歳以上変わるとも言われています！
今回は、夏に向けて取り組みたい「姿勢改善」のポイントをご紹介✨
　
　
✅姿勢が悪いと、こんなデメリットが…
・肩が内巻きになり、首が前に出ると“猫背”に
・ウエストやお腹がたるんで見える､､､
・バストライン・ヒップラインが崩れて老けた印象に､､､
・血流やリンパの流れが悪くなり、むくみ・疲れやすさにも影響が､､､
　
姿勢は見た目だけでなく、健康面や自律神経のバランスにも関係しています！
　
　
✅姿勢改善の第一歩は“意識”から！
姿勢をよくするために、まずは以下の点を意識してみましょう！
・背筋を伸ばすのではなく「骨盤を立てる」
・スマホを見るとき、顔を前に突き出さない
・椅子に浅く腰かけない
・こまめに肩回しや首のストレッチをする
　
それでも難しいと感じる方は、体の土台＝骨格のゆがみが関係しているかもしれません😭
　
　
👐当院でできる姿勢改善アプローチ
当院では、お一人おひとりの姿勢をチェックし、以下のような施術を行います！
・骨盤・背骨の調整で正しい軸をつくる！
・肩甲骨や股関節まわりの動きを改善！
・姿勢保持に必要なインナーマッスルへのアプローチ！
・自宅でできる簡単エクササイズの指導！
・3D-EMSによる当てて寝ているだけ！簡単トレーニング！
　　
特に「仕事で座りっぱなし」「運動不足」「巻き肩が気になる」という方におすすめです✨
　
　
🌿夏を前に、体も心もシャキッと整えましょう！
見た目年齢を若く見せる秘訣は、“姿勢”から整えること。
「気になってはいたけど何もしていなかった…」という方も、今がチャンスです！
　
　
姿勢を整えて、スッキリした体で夏を迎えませんか？
東近江市八日市エリアでお身体にお悩みの方、
お電話、メール、Instagram、公式LINEからご予約受け付けています！
お気軽にご連絡ください🙌