朝起きたときや、長時間のデスクワーク後に「ズーン」と重く感じる腰の痛み､､､
実はそんな腰痛に悩む方が今、急増しています😭
　
「湿布を貼っても効かない…」
「マッサージに行ってもすぐ戻る…」
そんな経験、ありませんか？
　　
腰痛の原因はひとつではありませんが、多くの方に共通しているのが【姿勢の崩れ、乱れ】や【筋力バランスの低下】です。
特に以下のような習慣がある方は要注意です！
　
・長時間の座り姿勢（デスクワーク・車の運転）
・スマホやパソコンを見る姿勢が猫背
・出産後、骨盤のケアをしていない（主婦の方）
・運動不足、または急に運動を始めた
　
腰だけでなく、骨盤や背中、足元まで影響が出ることもあります。
　
　
また、腰痛を放っておくと、こんなリスクがあります
　
・痛みが慢性化し、日常生活に支障が出る
・腰以外（股関節・膝・首）に負担が広がる
・ぎっくり腰やヘルニアなど重症化の可能性
　
一時的に良くなっても、根本原因をケアしないと再発しやすくなります。
　
当院では、腰痛の根本原因にアプローチする施術を行っています。
姿勢分析・骨盤矯正・筋膜リリースなどを組み合わせて、あなたに合った方法で対応します。
　
　
ご自宅でできる簡単な腰痛予防法もあります！
・朝・夜に5分のストレッチ
・椅子に座るときの姿勢チェック（骨盤を立てる）
・体幹を鍛える軽い運動（例：ドローイン、膝付きプランクなど）
　
ただし、無理に体を動かしたり、自己流のマッサージは逆効果になることもあるので注意が必要です🙅
当院では施術はもちろん！ストレッチや簡単なトレーニングなどもお伝えしています！　
　　
「これって腰痛かな？」と不安になったら、ぜひ一度ご相談ください！
あなたの生活スタイルや体の状態に合わせて、根本的な原因を見極め、的確なケアをご提案します🙆
　　
東近江市八日市エリアで腰痛にお悩みの方、
お電話、メール、Instagram、公式LINEからご予約受け付けています！
お気軽にご連絡ください🙌